Category Archives: Receitas Naturais

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Gengibre: Tesouro medicinal

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História do Gengibre

Teríamos que voltar 3.000 anos atrás para encontrar a primeira ocorrência de gengibre na História. Os primeiros cultivos desta planta, segundo historiadores, remontam ao século V a.C., no Sudeste Asiático, sendo levada neste período para o mercado da Ásia Central pelo rei persa Dario.
Confúcio relata nos seus escritos como os fenícios levaram o gengibre para o Mar Mediterrâneo. Mais tarde espalhou-se por toda a costa até chegar ao Mar Vermelho e proximidades. No decorrer dos anos será Marco Polo quem o exporta numa das suas longas viagens para as Américas.

Ainda hoje estão agradecidos os caribenhos ao aventureiro comerciante Marco Polo, porque embora os maiores produtores de gengibre estão na Ásia (principalmente Índia e China), as melhores colheitas da planta são encontradas no Caribe, particularmente na Jamaica.

 

A planta do gengibre

O gengibre que consumimos é a raiz subterrânea de uma planta perene da família das zingiberáceas, com longas e estreitas folhas e pequenas flores violetas ou amarelas. Pode alcançar cerca de um metro ou mais de altura quando é cultivada nas ladeiras das montanhas.
O seu caule nodoso do qual brotam as raízes é o que usamos como condimento, alimento ou remédio natural. Para poder utilizá-lo deve-se esperar pelo menos seis meses desde o seu plantio. Uma vez extraída da terra, a raíz deve ser bem lavada, deixando-a secar durante alguns dias. Desta maneira resistirá armazenada à temperatura ambiente durante vários meses.
Jengibre    Barlovento
No que se refere à sua composição nutricional, esta antiquíssima planta conta com uma grande variedade de ácidos, tais como: linoleico, ascórbico e glutamina. Também possui fibras, aminoácidos, óleos essenciais e vários minerais como o alumínio, fósforo, cobalto, zinco e manganês.

 

Uso culinário do gengibre

O gengibre é comumente comercializado na sua forma natural como rizoma (caule-raiz) ou em pó seco, sendo também encontrado como chá, cápsulas, tintura e óleo essencial.
São muito variadas as suas propriedades gastronómicas.

A raiz da planta pode ser consumida como ingrediente para fazer doces, condimento em comidas preparadas e infusão com pedaços do seu rizoma. Também incluir pedacinhos em sumos ou vitaminas de frutas e vegetais é uma boa opção para tirar proveito de todas as suas propriedades.
Esta aromática planta combina bem com linhaça, cedro, rosa, jacarandá, arnica, ulmeira, pimenta de caiena, aloe vera, maracujá, alecrim, aveia, neroli, alho e limão, tanto como condimento como para chás.
Na cozinha ocidental é muito utilizada a raiz em pó pela sua famosa propriedade de realçar sabores, principalmente para dar gosto picante e aroma exótico aos pratos. Já os chefs da arte culinária asiática utilizam a planta fresca para obter efeito contrário, qual seja o de disfarçar sabores fortes como o de alguns frutos do mar ou carnes.

Bolachinhas de gengibre

Gingerbread man in hot chocolate
Facilmente encontramos o gengibre como ingrediente em bolos, bolachas, sobremesas de frutas, gelados, etc. Devido ao seu efeito termogênico, são famosas as bolachinhas de gengibre no inverno em muitos países do globo. Existem muitas receitas na web para desfrutar estes deliciosos cookies. Por essa razão, selecionamos a seguinte por sua simplicidade:
Ingredientes:

  • 300 gramas de manteiga derretida
  • 150 gramas de açúcar mascavo
  • 150 gramas de mel
  • Dois ovos
  • ½ colher de sopa de gengibre
  • ½ colher de sopa de cardamomo
  • ½ colher de sopa de canela em pó
  • 600 gramas de farinha

Modo de preparo: bater no liquidificador a manteiga, o açúcar, a mel, os ovos, o gengibre, a canela e o cardamomo até obter uma pasta semi-líquida. Em seguida, adicionar a farinha e bater novamente. Depois, esticar a massa de forma a obter uma espessura de meio centímetro.
Cortar com um molde para bolachas e levar ao forno a 180 graus por 10 minutos. Uma vez assados, você pode decorá-los com açúcar glacê, coco ralado ou com o que sua criatividade sugerir.

 

Uso medicinal do gengibre

Galeno, um dos pais da Medicina, já o empregava nos seus remédios naturais. Também no Oriente o gengibre é valorizado desde há muitos séculos atrás pelas suas qualidades terapêuticas. É empregado na Medicina Tradicional Chinesa, Ayurveda e Tibetana desde a Antiguidade para infecções como: inchaço abdominal, tosse, vómito, diarreia, reumatismo, inflamação das articulações, artrite, etc. Na Europa era comercializado como tónico aromático, protector hepático e digestivo.
medicina-natural
Este tesouro medicinal vindo da terra possui, ao menos, 12 componentes antivirais.  Em estudos científicos, estes elementos foram isolados para combater o rhinorvirus (vírus da constipação comum). Esta potente planta combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no organismo, diminuindo os sintomas da febre, dor e tosse, além de induzir ao relaxamento.
São muitas as utilidades que se podem outorgar a este antibiótico natural. Tenha em mente que os antibióticos foram a grande descoberta da Medicina Moderna (1942). Milhares de doenças incuráveis se tornaram curáveis graças a eles, mas até hoje vão sendo descobertas novas contra-indicações, alergias, intolerâncias e redução na defesa por causa do seu uso frequente.
Um antibiótico é um composto químico que elimina ou pára o crescimento de microorganismos ou bactérias que enfermam o corpo. O seu uso frequente acarreta a adaptação pelo organismo, implicando no gradual aumento da dose, tornando-se um risco para a nossa saúde. Por este motivo é muito mais saudável ingerir diariamente antibióticos naturais, pois não produzem alergia ou qualquer outra contra-indicação, nem sensação de mal-estar.
São muitos os alimentos que pela sua composição interna e suas propriedades optimizam as defesas do organismo e impedem enfermidades. Alguns destes antibióticos naturais estão na nossa dieta diária, como o limão, o alho, a cebola, a mel, a cúrcuma e, claro, o gengibre.  A chave é aumentar o consumo no caso de padecimento de alguma doença.
É tão simples como cortar um pequeno pedaço de gengibre e fazer uma infusão. Os benéficos efeitos desse costume serão percebidos muito rápido.

 

Chá de Gengibre: uma delícia saudável

Apresentamos uma receita simples de como consumir o gengibre em chás, para fortalecer o nosso sistema imunológico:

  • Ferver três copos de água num bule
  • Cortar e lavar um pedaço de raiz de gengibre de aproximadamente 90 gramas
  • Esmagá-lo
  • Adicioná-lo à água fervida e deixar repousar por 10 minutos
  • Coar o chá e tomar

Propriedades Terapêuticas

O gengibre tem uma longa trajetória como remédio terapêutico. Entre outros males alivia náuseas, dor de estômago, tonturas, estimula o sistema imunológico contra vírus e bactérias, atua como anti-inflamatório, analgésico e muitas outras funções.

  • Analgésico e anti-inflamatório para uso externo: aplica-se em forma de compressa para aliviar dores articulares como lombalgia, ciática, reumatismo, e problemas de enfriamento. Se a região lesionada está quente é mais eficaz ingerir a planta.
  • Analgésico e anti-inflamatório para uso interno: toma-se em forma de cápsulas, comprimidos ou chá para aliviar dores causadas por artrite, reumatismo e inflamações. Ele também alivia cólicas menstruais, dificuldades de mobilidade e dores em geral. 
  • Hipolipemiante: diminui as gorduras do sangue: muito benéfico para as pessoas com níveis elevados de colesterol ou triglicéridos. Combate eficazmente a arteriosclerose.
  • Ativa a circulação: ao dilatar os vasos sanguíneos o gengibre estimula a circulação. Tem efeito anticoagulante, pois inibe a concentração de plaquetas no sangue, sendo assim muito aconselhável para pessoas propensas a problemas circulatórios.
  • Cefaléias, dores de cabeça e enxaqueca: é um remédio muito eficaz para estas doenças. O seu efeito vasodilatador, tonificante e antiviral colabora com o organismo aliviando estes sintomas desagradáveis.
  • Náuseas e vómitos: é tradicionalmente conhecido o seu efeito curativo contra náuseas em mulheres grávidas. Mas atualmente também vem sendo utilizado para combater estes incómodos sintomas em pessoas em tratamento agressivo contra o cancro. Uma infusão de gengibre com mel traz um grande alívio contra essas moléstias.
  • Problemas digestivos: a infusão da raiz em tela ajuda a melhorar as dificuldades digestivas como gases, inchaço abdominal, sensação de peso, dispepsias, cólon irritável, etc.
  • Processamento dos alimentos: o gengibre é um estimulante do pâncreas, aumentando a produção de enzimas que favorecem a digestão.  Com isso evita-se a aparição de uma série de problemas intestinais próprios da indigestão como úlceras, diarréias, vómitos e náuseas.
  • Constipações e infecções otorrinolaringológicas: tomar chá da raiz com mel e limão atua diretamente contra vírus e bactérias que produzem infecções. Também melhora a tosse, ajuda a diminuir a mucosidade e estimula a expectoração.

 

O seu uso também é atribuído para evitar enjoo em viagens, náuseas e vómitos pós-operatórios, enjoo matinal, artrite reumatóide, dores musculares e articulares em atletas. O seu consumo regular é efetivo na prevenção do cancro de próstata e útero, e também para perder peso.

 

Dose diária e suas contra-indicações

A posologia básica para tratamento seria o consumo de 2 a 4 gramas de pó seco do rizoma do gengibre três vezes ao dia. No caso de tintura-mãe recomenda-se de 40 a 60 gotas três vezes ao dia. Outra opção é consumi-lo fresco ou em pó seco nas comidas preparadas.
Embora seja sempre recomendável consultar um médico alópata ou naturópata antes de iniciar qualquer tratamento terapêutico, aconselha-se não consumi-lo em caso de a pessoa possuir úlcera péptica em período ativo, cálculos biliares ou estar em tratamento à base de anticoagulantes.
Não é recomendado o tratamento contínuo durante a gravidez ou o período de lactância, em crianças com menos de 6 anos sem recomendação e acompanhamento médico.

Não se conhecem outras contra-indicações.

 

O Gengibre e a Ciência

Perder-peso  Jengibre
Novas investigações asseguram que o gengibre pode ajudar a emagrecer ao reduzir a inflamação e incidir na sensibilidade à glicose, fatores que influenciam na perda de peso. A sua influência nos níveis de serotonina que condicionam o apetite faz com que, ao consumi-lo, nos sintamos saciados muito antes com o conseguinte efeito de comer menos quantidade.
Também sabemos que o gengibre tem propriedades digestivas devido a que estimula os sucos gástricos, fortalece a atividade muscular intestinal e as contrações estomacais. Dessa maneira facilita a mobilidade dos alimentos, resultando numa melhor absorção dos nutrientes e melhor evacuação dos resíduos. Assim, evita o aumento do peso corporal.
Os seus componentes gigerol e shogaol estimulam o metabolismo ao aumentar o gasto de energia e a oxidação das gorduras, subindo a temperatura corporal e queimando mais calorias, o que colabora também com a perda de peso.
Estudos científicos realizados na Universidade de Sydney, Austrália, demonstraram os valiosos efeitos do gengibre para prevenir e combater diabetes. Tanto as provas in vitro, in vivo e ensaios clínicos confirmam o efeito antidiabético do gengibre, devido ao seu extrato ser capaz de aumentar a captação de glicose pelas células musculares, independente da quantidade de insulina no sangue.
Laboratorio   Monitor
Segundo uma importante pesquisa científica do Centro Médico da Universidade de Mariland, juntamente com a Drª Gail B. Mahady, PhD, professora assistente de Farmácia da Universidade de Illinois, estudos de laboratório confirmam que certas substâncias contidas no gengibre inibem o crescimento das células cancerígenas da próstata e as conduzem à morte, ao eliminar o seu ciclo degenerativo, diminuir a sua capacidade de reprodução e exterminando a célula mitocondrial alterada.
A Ciência também descobriu que o gengibre possui substâncias ativas capazes de tratar casos de leucemia. Desta maneira, esta raiz milagrosa é hoje considerada uma integrante da família dos super alimentos que combatem o cancro.

Fonte: http://melhorcomsaude.com/tesouro-medicinal-embaixo-da-terra/


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Os Benefícios do Biodisco

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O Biodisco foi concebido na base da nanotecnologia – o estudo de manipulação da matéria numa escala atômica e molecular – é produzido a partir de minerais naturais tecnicamente projetados, conectados de forma estrutural ao vidro em nível molecular, utilizando métodos de fusão em altas temperaturas.

Através desta combinação de minerais e de técnicas de fusão, um campo de energia positiva é criado, o que permite ao Biodisco transferir o seu campo de energia para a água e o corpo humano, como já foi certificado através de vários testes e processos de avaliação.

 Agua antes de passar pelo Biodisco                       Agua depois de passar pelo Biodisco

 

Benefícios do Biodisco:

  • Manutenção dos níveis de energia do corpo no nível ideal e melhor funcionamento.
  • Repele energias negativas, como a energia eletromagnética dos computadores, telefones celulares, microondas e televisores.
  • Estimula o sistema imunológico, desintoxicando o organismo.
  • Aumenta o potencial de resistência à dor, além de reduzir os efeitos do envelhecimento.
  • Não tem efeitos colaterais.
  • Transforma a água em água Viva (“água com poder de cura”),
  • Energiza/ vivifica líquidos e células em nível molecular.
  • Desintoxica, rejuvenesce e hidrata as células do corpo em nível atômico.
  • Ajuda a reduzir os efeitos do envelhecimento, faz a pele parecer mais saudável e jovem.
  • Influencia positivamente os fluidos do corpo, sangue, sistema linfático e celular.
  • Aumenta os níveis de oxigenação do sangue e de absorção de nutrientes.
  • O sangue é limpo e os elementos celulares funcionam como devem, melhorando desse modo o sistema imunitário.
  • Reforça as ligações químicas do DNA deixando mais resistente a danos.
  • Ajuda a reduzir as dores nas juntas ou feridas. Ajuda a reduzir inchaços, inflamações e até mesmo enxaquecas.
  • Harmoniza as frequências do corpo e anula os efeitos prejudiciais das ondas eletromagnéticas.
  • Aumenta a vida (validade) de todos os vegetais, frutas e carnes.
  • Melhora o gosto e a qualidade dos alimentos.
  • Ajuda a melhorar os níveis naturais de sono.
  • Cria um campo de energia positiva.
  • Harmoniza potencialmente e balanceia os ritmos do corpo.
  • Facilita a transferência de nutrientes e aumenta a biocompatibilidade para obter mais de sua água.
  • Reduz desequilíbrios energéticos e redistribui a energia represada em seu corpo.

Aplicações

  • Deixe correr a água sobre o Biodisco para vivificá-la instantaneamente.
  • Regue as suas plantas com água biodiscada para energizá-las e ajude-as na sua absorção de água e nutrientes.
  • Coloque o Biodisco na geladeira para aumentar a qualidade e o sabor dos seus alimentos e da água.
  • Tome duche, banho, ou beba agua Biodiscada para energizar e equilibrar o seu corpo.
  • Cozinhe os seus alimentos com agua Biodiscada.
  • Coloque os seus copos e garrafas sobre o Biodisco para energizar  e vivificar a água.
  • Leve o Biodisco consigo (no bolso) para aumentar os seus níveis de harmonia, equilibrio, segurança, e energia.
  • Lave as frutas e verduras com água tratada com o Biodisco para energizá-las e mantê-las frescas por mais tempo.
  • Para uma taxa de absorção melhorada, coloque seus potes de creme e cosméticos em cima do Biodisco.
  • Reflita a luz LED de 120-Watt através do  Biodisco na sua comida ou bebidas para optimizar o seu sabor.
  • Reflita a luz LED de 120-Watt através do  Biodisco no seu corpo, em zonas de dor, inflamações ou outros para restabelecer o equilíbrio, activando o sistema imunitário.

Elisabete Milheiro

 


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Pesquisadora americana fala sobre os efeitos da meditação

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Pesquisadora americana fala sobre os efeitos da meditação

As últimas pesquisas sobre meditação a relacionam com a melhora nos sintomas da ansiedade, da depressão e até de doenças crónicas como artrite. Para Sara Lazar, pesquisadora em neurociência, não é exagero usar a prática milenar como tratamento.

A neurocientista americana medita desde 1994 e é pioneira no uso de imagens da atividade cerebral para investigar os efeitos da prática.

Leia a entrevista que foi publicada aqui :

Quais são os principais benefícios da meditação?
meditação

Sara Lazar – A meditação reduz o stress e pode diminuir os sintomas de algumas doenças. Há boas evidências associadas à depressão. Mas pessoas com distúrbios psiquiátricos graves, como transtorno bipolar ou esquizofrenia, devem ser cautelosas e praticar no máximo de cinco a dez minutos por dia.

A meditação pode vir a ser usada como tratamento?

Sim, há muitas pesquisas que mostram isso. A prática reduz sintomas, mas não cura completamente essas doenças crónicas. É uma terapia complementar, e não alternativa. Significa que deve ser feita em conjunto com tratamentos da medicina convencional, não no lugar deles.

Quanto tempo é preciso meditar para ter algum resultado?

No estudo (de um programa de oito semanas), os indivíduos foram orientados a praticar 40 minutos por dia, todos os dias. Algumas pessoas fizeram isso, mas outras praticavam menos tempo. A média foi de 27 minutos por dia. Não se sabe qual é o tempo mínimo para que se tenham mudanças no cérebro. Outros pesquisadores descobriram que até 10 minutos diários podem ser úteis.

Esse seu estudo mostrou que há um aumento de massa cinzenta. Como isso acontece?

Não sabemos exatamente. No entanto, estudos com animais indicam que, quando alterações semelhantes acontecem, três tipos de mudanças cerebrais podem ser detectadas. Primeiro, há mais conexões entre os neurônios. Em segundo lugar, pode haver mais vasos sanguíneos ou um aumento no diâmetro dos vasos nas áreas afetadas. Finalmente, pode haver um aumento das “células auxiliares”, tais como as células gliais (dão suporte aos neurónios). Há um aumento da atividade cerebral.

É como se a pessoa exercitasse o cérebro meditando?cérebro

De forma coloquial, sim.

O aumento de volume em áreas do cérebro está ligado a mudanças comportamentais?

É outra coisa que não sabemos. A questão agora é entender o que essa mudança na massa cinzenta significa. Estamos fazendo outro estudo. Já sabemos que alterações na amígdala são relacionadas com redução do estresse.

Por que a técnica “mindfulness” (atenção plena) é a mais usada nas pesquisas?

Muitas técnicas de meditação são úteis, mas há um programa de oito semanas desenvolvido há muitos anos e que usa a atenção plena. A técnica pode ser definida como prestar atenção ao momento presente. Basta a pessoa se concentrar em uma experiência sensorial (som, tato, olfato). Não se deve pensar sobre o que está produzindo a sensação ou julgar se você gosta ou não, apenas sentir. Isso é atenção plena.

O relaxamento obtido com a meditação teria o efeito de uma boa noite de sono?

Há semelhanças, mas não é a mesma coisa. O sono não produz alteração no cérebro, não melhora o stress, a ansiedade ou a depressão.

Veja o vídeo, com legendas em português:

 

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO

•Respiração mais equilibrada e profunda
•Melhora da oxigenação
•Melhora da frequência cardíaca
•Sono mais tranquilo e ininterrupto
•Atenuação de enxaquecas e resfriados
•Digestão facilitada
•Recuperação de cirurgias facilitada
•Prevenção e combate da depressão
•Prevenção e combate da hipertensão arterial
•Prevenção e combate da dor crónica
•Prevenção e combate dos sintomas da síndrome pré-mestrual
•Redução da ansiedade
•Redução da dependência de drogas
•Aumento do equilíbrio interior
•Ampliação da capacidade de concentração
•Aumento da autoconfiança
•Aumento da lucidez
•Exercício equilibrado do livre-arbítrio
•Aumento da clareza mental e da objetividade
•Aumento da paciência e da compreensão
•Aumento da expectativa de vida

 

Se você está bem, todo o mundo ganha com isso!

 

fonte: http://saude.bemestar.beleza.solucaoperfeita.com/dicas-sobre-s-b-b/pesquisadora-americana-fala-sobre-os-efeitos-da-meditacao/


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Aprenda a preparar o Sumo da Luz do Sol

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Aprenda a preparar o Suco da Luz do Sol

   

 

 

Suco da Luz do Sol

É uma vitamina altamente energética, preparada com sementes de girassol germinadas, que estão no auge da expansão da energia vital, e outros vegetais, como a folha de couve,  pepino, maçã, cenoura, inhame, hortelã e gengibre.

Ana Branco, neste vídeo, nos ensina como preparar esta deliciosa vitamina energética.

Além da semente de girassol, podem ser usadas sementes de todas as sementes comestíveis, tanto pelo homem como pelos pássaros: girassol, painço, niger, colza, aveia, trigo, linhaça, arroz, centeio, gergelim, grão de bico, amendoim, lentilha, nozes, castanha do Pará, amêndoas, ervilha, feno-grego, etc.

Como germinar grãos:

Fomos ao site indicado na página que disponibilizou o vídeo,  e aprendemos como fazer para germinar os grãos, que são a base do nosso suco.

A fórmula é simples:

  • Colocamos de uma a três colheres de sopa de grãos num vidro e cobrimos com água limpa.

  • Deixamos de molho por uma noite (8 horas).

  • Cobrimos o vidro com um pedaço de filó e prendemos com um elástico. Despejamos a água e enxaguamos bem sob a torneira.

    Colocamos o vidro inclinado num escorredor num lugar sombreado e fresco.

  • Enxagüamos pela manhã e à noite. Nos dias quentes é preciso lavar mais vezes.

  • Os grãos iniciam sua germinação em períodos variáveis. Em geral estão com a sua potência máxima logo que sinalizam o processo do nascimento, quando ficam prontos para serem consumidos.


 

Para preparar o suco, conforme assistimos no vídeo, coloque 2 maçãs picadas sem sementes no liquidificador. Bata com a ajuda de um pepino como socador para auxiliar a extrair o líquido que mora dentro dos vegetais.

Acrescente um punhado de grãos germinados, folhas verdes comestíveis: couve, chicórea, hortelâ, o legume e a raiz escolhida na proporção indicada, variando as hortaliças sempre que possível e privilegiando as de produção orgânica. Coe num coador de pano e beba logo em seguida.E se delicie com a força da energia vital!

GERMINANDO SEMENTES:

Fonte: http://www.dicasdotimoneiro.com.br Ana Branco http://wwwusers.rdc.puc-rio.br/anabranc/portugues/biochip_suco.html

 

 

Ana Branco

http://wwwusers.rdc.puc-rio.br/anabranc/portugues/biochip_suco.html

       

 
 
 

 


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Sumos Rejuvenescedores

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Usufrua do que a Natureza tem de melhor para lhe dar!  

 

 

Sumos Rejuvenescedores

Além de eficazes no combate ao surgimento de diversas doenças, os sumos também são muito utilizados para fins estéticos. Entre esses podemos citar os sumos rejuvenescedores, que auxiliam tanto como preventivos do envelhecimento, quanto coadjuvantes na redução dos efeitos da idade.

Com uma alimentação balanceada e saudável, é possível conseguir os mais benéficos resultados sem muitos esforços. As frutas, por exemplo, podem agir de diferentes formas no organismo, como para a desintoxicação, emagrecimento, funcionamento intestinal e assim por diante. Alguns alimentos ainda têm poderes estéticos, como o poder de rejuvenescimento.

 

Receitas

Os sumos são apenas aliados no retardamento do envelhecimento da pele. Alguns outros cuidados diários podem ajudar em resultados ainda mais positivos. Os sumos devem ser consumidos desde o mais cedo possível. Assim, a ação é garantida com sucesso. Entre os alimentos responsáveis pelos efeitos de rejuvenescimento, estão: pepino, laranja, maçã, cenoura, entre outros.

Confira algumas receitas simples de sumos que além de agirem como rejuvenescedores, podem trazer outros benefícios ao organismo.

 

Sumo Rejuvenescedor de Tomate e pepinoSumo Rejuvenescedor de Tomate e pepino

  • 1 tomate 
  • 1/2 pepino com casca  
  • 1 talo de salsão 
  • sumo fresco de 1 limão
  • 1 pitada de sal

O tomate é um alimento rico em licopeno (agente anticancerígeno).

Possui também boa quantidade de vitaminas C, A e complexo B.

Possui sais minerais como, por exemplo, ácido fólico, potássio e cálcio.

A sílica no pepino é um componente essencial do tecido conjuntivo saudável, que inclui músculos, tendões, ligamentos, cartilagem e osso.

O sumo de pepino é frequentemente recomendado como fonte de sílica para melhorar a aparência e saúde da pele, devido ao seu conteúdo de água, o pepino é naturalmente hidratante, um imperativo para uma pele brilhante.

O Limão é uma fruta rica em vitamina C, complexo B e sais minerais (fósforo, cálcio e ferro).

 

Sumo Rejuvenescedor de Laranja e abóbora – Baixa o colesterol

 

  • 2 ou 3 colheres (sopa) do miolo gelatinoso da abóbora com sementes
  • 3 laranjas descascadas, mas ainda com a camada branca
  • sumo fresco de 1 limão

 

A laranja é um fruto rico em sais minerais como, por exemplo, fósforo, cálcio e ferro.

Além dos sais minerais, a laranja é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B.

Entre as propriedades da abóbora estão ser Adstringente, laxante, diurética, alcalinizante. Contém grande quantidade de vitamina A, conserva a saúde da pele e das mucosas, evita infecções e ainda auxilia o crescimento.
Possui ainda Niacina, que faz parte das vitaminas do Complexo B, cuja função é evitar problemas de pele, do aparelho digestivo, do sistema nervoso e reumatismo. Tem, ainda, sais minerais como Cálcio e Fósforo.

 

Sumo Rejuvenescedor de Maçã e aipo – Digestivo

  • 2 maçãs sem semente
  • 2 talos de aipo
  • sumo fresco de 1 limão
  • 1 copo de água de coco

O Aipo contém benefícios de saúde numerosos devido aos seus
fito-nutrientes, tais como: flavonóides, ácido fólico, vitamina A, vitamina K, sais minerais e vitaminas.

A maçã possui um excelente valor nutritivo, pois em sua casca encontramos a pectina que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Além disso, é um fruto rico em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo.

 

Sumo Rejuvenescedor de Manga e cenoura

  • 1 xícara (chá) de manga picada 
  • 1 cenoura média
  • 1 xícara (chá) de talos e folhas de hortelã
  • sumo fresco de 1 limão

Este sumo é antioxidante, promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudável.

A manga é rica em minerais e vitaminas C, B5, A e antioxidantes. Possui também uma boa quantidade de ferro, magnésio e potássio.

A cenoura é riquíssima em betacaroteno, um elemento importante para a visão. Além disso, o betacaroteno é importante para a pele e as mucosas. Possui também as seguintes vitaminas: A, C, B2 e B3. Fósforo, potássio, cálcio e sódio são os sais minerais presentes na cenoura. Possui também uma boa quantidade de fibras.

 

 

Sumo Rejuvenescedor de Abacaxi e gengibre Melhora o funcionamento do intestino

  • 2 fatias grossas de abacaxi
  • 1 maçã sem sementes
  • 1 folha grande de couve manteiga
  • 1 rodela de gengibre
  • suco fresco de 1 limão

O Abacaxi é uma fruta com uma boa quantidade de vitamina C, B1 e A.

O gengibre contem alguns minerais importantes (como magnésio e potássio) e vitaminas (folato e vitamina B6). O gingerol é uma das substâncias ativas com ações benéficas ao organismo: antioxidante, antifúngico, antiinflamatório, analgésico, antipirético. O gingerol também é conhecido por sua ação termogênica, auxiliando na perda de peso para quem procura emagrecer.

 

Modo de Preparação:

Basta bater todos os ingredientes do sumo escolhido no liquidificador. Se possível, adoce com mel. Isso deixa a receita menos calórica.

 

OBS: Sumos que contem vegetais devem ser servidos sem coar para preservar o máximo das suas qualidades.


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Receitas Caseiras de Rejuvenescimento!!!

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Oieeeeeeeeeeeee, seus problemas eram as rugas? Então não serão mais!!!! É sério…Não tem magia não, e este efeito de regeneração e revitalização celular pode começar a surtir efeito em apenas uma semana. O fato é que a partir do momento em que iniciamos um processo de limpeza e desintoxicação do corpo, todos os pontos de inflamação, inchaço e células cansadas começam a desaparecer. Assim, rugas, pele, cabelo e olhos sem brilho e marcas de expressão deixam de contar com os hábitos intoxicantes e destrutivos e passam a respirar novos ares, novos hábitos. Este é o segredo. Não tem magia.



O PORQUÊ DAS RUGAS?!

 

As rugas acontecem porque mantemos nosso corpo inflamado pelas inúmeras impurezas que colocamos nele, via alimentação, como também pensamentos e sentimentos densos. Aliás, tudo que é denso sofre enorme influência da gravidade, como é o caso das rugas e da flacidez. Seja interna ou externamente. A primeira providência que devemos tomar para ativar o rejuvenescimento de todas as nossas células é alcalinizar o nosso sangue e demais líquidos corporais. Organismos ácidos como é o estado normal de pessoas que têm maus hábitos de vida e alimentação, apresentam um processo de oxidação e morte das células acelerado. Para interromper este mecanismo de envelhecimento precoce o ideal é iniciar o dia com um sumo desintoxicante que dê energia, hidrate, nutra a pele, cabelo e olhos, desintoxique, desinflame os tecidos e ainda alcalinize todos os líquidos corporais. Para sermos eternamente jovens é fundamental manter os líquidos corporais levemente alcalinos, sendo o limão o principal alimento para realizar tal façanha. Para bloquear e desacelerar o envelhecimento das células, precisamos também de bastante antioxidantes que estão nos alimentos de cores intensas como as frutas e legumes laranja, amarelo e vermelho, assim como as folhas verde escuro. Nestes alimentos encontramos os bioflavonóides, os carotenóides, a vitamina C e a vitamina P, que favorecem na formação e manutenção de membranas flexíveis, porosas e saudáveis. 

QUE ALIMENTOS COMER?

Nos alimentos integrais e nas sementes oleaginosas temos a vitamina E, um antioxidante poderoso. Para fortalecer e nutrir a massa magra como o sangue, os ossos, músculos, pele e membranas, precisamos de proteína, que são os ovos, a albumina de ovo, o tofu, a farinha integral de soja, o proteinato de soja e os queijos magros em geral. Assim, vamos às receitas de 1 dia como exemplo desta proposta alimentar. Logicamente tais receitas não são para você passar o resto dos seus dias alimentando-se da mesma forma. O objetivo é lhes dar uma idéia, uma referência sobre a proposta de uma desintoxicação intensiva de 1 ou mais dias e a partir desta referência você ganhar entendimento, consciência, liberdade e autonomia.

DIETA DE UM DIA DE DESINTOXICAÇÃO E REJUVENESCIMENTO:
Em jejum: 1 fatia de mamão formosa, 1 cenoura, suco de 1 limão, suco de 1 laranja lima, 1 colher de sobremesa (rasa) de sementes de gergelim. Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Desjejum: espere uns 30 a 45 minutos e tome o seu desjejum que será 1 ovo mexido com gotas de azeite, tomate, salsa e cebola picados. Coloque sobre 1 ou 2 fatias de pão integral e acrescente folhas de alface. Nada de café. Tome um sumo de laranja com limão. Nos intervalos: chá digestivo e desintoxicante feito com 1 xícara de folhas e talos de hortelã, 1 colher de sopa de erva doce e 1 limão inteiro em 2 litros de água. Almoço: preparar um filé de peixe grelhado com arroz integral e muita salada verde temperada com gotas de azeite e limão. Opcional 3-6 azeitonas. Para quem é vegetariano experimente um picadinho de carne de soja com legumes ou uma torta de ricota ou tofu. Meio da tarde: umas 2 horas após o almoço preparar um suco desintoxicante com 1 xícara de morango orgânico, 1 inhame cru e 1 xícara de broto de soja ou alfafa. Bater tudo no liquidificador e servir imediatamente. Lanche: às 5-6 horas da tarde preparar 1 fatia de pão integral com muito patê de tofu ou ricota e um copo de suco de 1 maçã com 1 limão e folhas de hortelã. No jantar preparar uma sopa de creme de cenoura. Acrescentar 1 colher de sopa de farelo de aveia ou aveia integral, adicionar gotas de limão e missô, que é um fermentado da soja riquíssimo em proteína e enzimas. 

ÓLEO DE MASSAGEM REJUVENESCEDORA: Doril nas rugas: 

4 colheres de sopa de óleo de linhaça prensado a frio (antiinflamatório) – 12 gotas de Óleo Essencial (OE) de lavanda (regenerador celular) e 3 gotas de OE de limão (desintoxicante). Misturar todos os ingredientes e colocar num frasco opaco. Aplicar no rosto e pescoço com massagens suaves e delicadas, para aumentar a circulação, portanto ativar a desintoxicação e inflamação. Deixar permanecer sobre a pele. Ideal fazer isso pela manhã após o banho e à noite antes de deitar. Este óleo pode ser usado para tratar problemas de câncer de pele, manchas vermelhas, feridas, rachaduras e etc.

MÁSCARA FACIAL REJUVENSCEDORA!

Modo de Fazer:
-Ferva em meio litro de água algumas folhas de alface e acrescente 1 colher pequena de bicarbonato de sódio.
-Guarde essa mistura na geladeira uns 20 minutos e depois aplique-a no rosto e pescoço.
-Deixe atuar 20 minutos e lave com água



Composto e Postado por: Carmen Passos
carmen@solucaoperfeita.com


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Dicas para ficar com os seus cabelos lindos!

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 Dicas para ficar com seus cabelos lindos!

Veja em qual destas dicas o seu cabelo se enquadra!

Cabelos frágeis

Misture 6 colheres (sopa) de óleo de oliva com 1 gema de ovo. Aplique no cabelo seco e cubra com um lenço ou touca plástica. Depois de 2 horas, lave e enxagúe bem.

Queda de cabelos

Ferva uma mão-de-vaca, por alguns minutos. Retire dela o tutano e acrescente 2 colheres (chá) de óleo de rícino e 1 gema de ovo cru. Passe a mistura em todo couro cabeludo, massajando com a ponta dos dedos. Deixe agir por 30 minutos, sem cobrir os cabelos. Lave e enxagúe.

Cabelos sem volume

Separe gemas e claras de 2 ovos. Bata as claras em castelo. Acrescente 1 colher (sopa) de água às gemas e misture bem. Junte as claras e as gemas e aplique nos cabelos molhados. Deixe agir por 20 minutos e enxagúe com água fria.

 

Cabelos oleosos

Bata no liquidificador 1 colher (sopa) de sumo de limão, 2 colheres (sopa) de aveia, 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio e ½ copo de leite desnatado. Aplique essa mistura nos cabelos limpos, massaje com a ponta dos dedos e enxagúe. Dilua um punhado de sal grosso em 1 copo de água fria e passe nos cabelos molhados, friccionando o couro cabeludo com os dedos. Enxagúe.

Cabelos secos

Numa vasilha, misture ½ abacate maduro, ¼ chávena (chá) de maionese e ½ copo de iogurte natural. Aplique essa mistura nos cabelos, massajando com a ponta dos dedos. Deixe por 1 hora e enxagúe. Antes do champô, aplique nos cabelos uma pasta feita com 3 colheres (sopa) de gérmen de trigo e 2 colheres (sopa) de azeite de oliva. Deixe agir por 2 horas antes de lavar. 

 

Spray para cabelos gordurosos

Cozinhe 1 limão cortado ao meio em 2 Chávenas (chá) de água, numa vasilha refractária, até que ele fique bem macio. Coe através de uma gaze. Adicione 1 gota de óleo essencial de lavanda. Guarde numa embalagem de spray. A vantagem no uso deste spray é que os cabelos adquirem maior volume sem o risco normalmente causados pelos aerossóis, que quase sempre contém produtos químicos. O óleo de lavanda pode ser trocado pelo óleo essencial de limão. 

 

Cabelos sem brilho

Para dar um incrível brilho aos cabelos, misture 1 colher (chá) de iogurte ao seu champô habitual. O iogurte também funciona como fixador: aplique-o nos cabelos ainda húmidos e deixe secar.

Fonte: http://maravilhafeminina.blogspot.com

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Máscaras de Beleza com Aloés

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Aloé

 

Máscaras para todos os Tipos de Pele

Peles secas

Máscara de abacate:

  1. Adquira 1 pêra abacate bem madura, de maneira a que a polpa possa ser esmagada. Na quantidade de uma noz ( pequena quantidade).
  2. Acrescente uma quantidade igual de gel de aloé e misture tudo com a mão.
  3. Se a sua pele é realmente muito seca adicione 1 gota de óleo vegetal.

Muito nutritiva, essa máscara deve ser aplicada 1 vez por semana.

Peles Oleosas

Máscara da argila:

  1. Obtenha 1 bisnaga de argila verde natural (encontra-se nas lojas de produtos dietéticos). Coloque o equivalente a 1 noz desse produto num recipiente.
  2. Acrescente a mesma quantidade de aloé e misture bem. 

Muito eficaz para desincrustar a pele e fechar os poros. Aplicar também 1 vez por semana.

Pele desvitalizada

Máscara de iogurte:

  1. Misture 3 colheres de café bem cheias de iogurte com 3 de gel de aloé.
  2. Acrescente 2 gotas de óleo se a sua pele for seca,ou algumas gotas de limão se for oleosa.

Para que a pele recupere a sua flexibilidade e frescura, aplicar 2 vezes por semana.

Tez fragilizada

Mascara de frutos e legumes

  1. Consoante a estação, esmague ou passe na misturadora a polpa de morango, pêssego, melão, kiwi ou pepino.
  2. Misture-os com igual quantidade de gel de aloé.

Esta máscara fortalece a epiderme e confere uma aparência resplandecente. A aplicar antes de uma  saída ou de uma noite de festa.

Acne

Máscara composta

  1. Misture 1 colher de sopa de gel de aloé, 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de sopa de farinha de aveia e 1 ovo inteiro.
  2. Amasse tudo muito bem antes de aplicar sobre o rosto.

Nota: todas essas máscaras devem ser preparadas imediatamente antes da sua utilização. Se sobrar alguma mistura deve deitá-la fora. Uma vez alterada ela perderá o essencial das suas propriedades. Extraído do Livro "O Novo Guia dos Aloés" de Marie Lecardonnel


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Receita para clarear joelhos e cotovelos

 

Receita caseira com Óleo de Amêndoa e Bicarbonato de Sódio

                                 

Propriedades do Bicarbonato de Sódio

 

Bicarbonato de sódio

O Bicarbonato de sódio é um composto de fórmula NaHCO3, que se caracteriza como um pó branco, solúvel em água e com sabor alcalino.

Essa substância é tão versátil e útil que pode ser usada até mesmo para cuidar da beleza da pele, dos cabelos e inclusive dos dentes.

Esse truque caseiro já é muito utilizado na Europa, especialmente na França, onde as mulheres são adeptas do bicarbonato como aliado de beleza.

Nos EUA, indústrias que produzem o bicarbonato estão investindo em mostrar para suas consumidoras a versatilidade do bicarbonato e sua imensidão de possibilidades de uso.

 

Propriedades do Óleo de Amêndoas Doces

  • O óleo de amêndoas além de desinflamar e acalmar as irritações da pele, hidrata e amacia todos os tipos de pele. Pode ser aplicado em locais com problemas.
  • Previne rugas e estrias.
  • Pode ser misturado com outros óleos vegetais (óleo de rosa mosqueta) antes de aplicar diretamente na pele para melhorar a elasticidade e nutrição.
  • É amplamente utilizada para massagem, tanto para suas propriedades anti-inflamatória e pelo seu efeito hidratante.
  • O óleo de amêndoa é especialmente recomendado em casos de pele seca,desidratação  ou descamação. Pode ser aplicado na pele úmida após o banho ou ducha.

 

Receita para clarear joelhos e cotovelos

Ingredientes:

  • Óleo de Amêndoas Doces;
  • Bicarbonato de Sódio;

 

Como fazer:

Misture o óleo de amêndoa com o bicarbonato de sódio até formar uma pasta bem densa, grossa. Aplique essa mistura com abundância nos joelhos e cotovelos. Deixe fazer o efeito por aproximadamente 3 (três) minutos e enxague levemente.Repita o procedimento semanalmente. O resultado varia de pessoa para pessoa mas tende a aparecer de 2 (duas) a 3 (três) semanas. Pele macia, suave e hidratada.

 

 


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Sim, é possivel criar uma vida nova!!!