A importância do sono do bebé!

bebe

A saúde e o equilíbrio de um indivíduo estão intimamente ligados ao seu ritmo. Na criança e no bebé mais ainda, afinal ela está aprendendo a entender o mundo e quem estabelece este ritmo, na infância, são os pais ou cuidadores.

Nos primeiros 7 anos de vida, a criança desenvolve-se muito. Na parte física, por exemplo, ela ganha muito peso e cresce bastante. Sabemos que durante o sono a criança se desenvolve ainda mais, então é essencial que ela durma bastante, de preferência durante a noite.

Hoje em dia, há uma grande dificuldade em alcançar uma rotina natural do DIA e da NOITE como antigamente. As horas de sono, por exemplo, têm diminuído bastante segundo diversos estudos, principalmente depois da chegada da luz elétrica. Agora, com a incidência dos tablets, telemoveis, televisão etc., nem se fala. Toda esta tecnologia de luz rouba muita vitalidade, principalmente das crianças, que precisam de muitas horas de sono e também de rotina na alimentação.

No caso dos bebés, para um bom funcionamento natural do organismo, eles alimentam-se, digerem, repousam, para depois se alimentarem novamente. Se esta rotina não é bem feita e orientada pelos pais, o processo digestivo sobrecarrega-se, gerando um mal-estar e cólicas no bebé, que por sua vez não consegue adormecer, criando o chamado efeito dominó.

Não é à toa que um bebé bem NUTRIDO é um bebé que tem a sua hora de comer e de dormir respeitadas, afinal uma criança com sono e cansada não terá o mesmo prazer em se alimentar. Da mesma forma, uma criança com fome – ou com uma digestão difícil por estar sobrecarregada – não conseguirá relaxar para um sono tranquilo. Estes fatores devem ser considerados em todas as idades, não só para os bebés.

A criança precisa deste ritmo não só para as suas necessidades orgânicas, mas também para as suas necessidades emocionais. Se a criança reconhece que a vida tem um ritmo, que o sol se levanta e se põe, que existem as estações do ano, que ela faz aniversário todo ano na mesma época, ela terá uma segurança emocional que vem através da previsibilidade.

Ou seja se ela sabe que as coisas acontecem e que ela não tem que gritar, se stressar para conseguir algo, todo o seu entorno caminhará em mais harmonia, inclusive sua alimentação.

Dr. António Carlos de Souza Aranha

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