Magnésio no Desporto
O Magnésio é necessário para o correto funcionamento do sistema locomotor; estimula a fabricação e a reparação dos tendões, cartilagens, ligamentos e tecidos; activa o sistema nervoso central; melhora a concentração e reduz a ansiedade; ajuda a obter energia para o ciclo de Krebs (parte da respiração celular).
Ana María La Justicia, formada em Ciências Químicas pela Universidade Complutense de Madrid, publicou recentemente um livro sobre a necessidade do consumo de magnésio: ‘O magnésio no Desporto’.
Na publicação, ela explica que “este mineral é imprescindível para o relaxamento muscular, a obtenção de energia no ciclo de Krebs (liberação de energia, ao nível celular, de forma gradual, em organismos aeróbicos) para a formação e reparação dos tecidos”.
Inclusive, assegura que “muitas pessoas que fazem exercício físico prolongado sabem que a falta de potássio no músculo provoca cãibras, porém, quase ninguém explicou que a falta de magnésio também causa o mesmo efeito”. Porem, o mais perigoso tem relação com a temida morte súbita e os acidentes vasculares cerebrais, mais habituais nas corridas, ultimamente, do que nós gostaríamos.
Boa noite
Meu filho tem 16 anos e acho que sua estatura está meio baixa.
Será que o cloreto de magnésio é indicado para estimular o crescimento, já que hoje em dia os alimentos estão pobres deste mineral?
Muito grata
Nádia já respondi em seu email. Mas não dar cloreto de magnésio PA aos nossos jovens e crianças é contribuir para um mundo de pessoas doentes, deprimidas e sem qualidade de vida –
ANTES PREVENIR QUE CURAR
gostaria de saber se o magnesio pa vai me melhorar a memoria e ansiedade
Olá Sandra, sim, com certeza o Cloreto de magnésio p.a. será de grande beneficio no seu caso. Sugiro que responda ao questionário de saúde e coloque nas observações tudo o que achar importante:
http://solucaoperfeita.com/fundacao/questionario-de-saude/
Obrigado