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Preservando a sua Visão

O olho, proporcionando a visão, é um órgão sensorial muito importante e dessa forma precisa ser protegido e cuidado.

Com o aparecimento das novas tecnologias – televisão, computador, smartphones, tablets, consolas, etc. –  expomos, durante grande parte do nosso tempo, os nossos olhos a elementos que podem ser agressivos.

Os adultos que vêm os seus empregos dominados pelas novas tecnologias, deixam para trás a máquina de escrever, que deu lugar ao computador ou ao portátil, abrindo os horizontes da navegação na internet e conexão com todas as partes do mundo.

As crianças que outrora faziam da “rua” os seus momentos mais hilariantes, “voando” com as borboletas, inventando novas ferramentas com galhos de árvores, criando histórias de encantar com cavalos imaginários… agora passam grande parte do seu tempo observando TV ou jogando jogos virtuais.

Claro que as novas tecnologias nos trouxeram grandes benefícios, embora cada vez mais pessoas se sintam cada vez mais perdidas e vazias no meio de tudo isto.

Estes elementos e outros ambientais, podem ser agressivos para os nossos olhos, provocando alterações.

Podemos amenizar essas agressões, ajudando os nossos olhos através de elementos protetores.

Alguns dos elementos mais importantes para uma visão saudável são: a vitamina C, o licopeno, a luteína e a zeaxantina.

A Vitamina C

Estudos mostram que a vitamina C é eficaz contra o desenvolvimento da degeneração macular senil e na prevenção da catarata. Outros estudos afirmam que ela reduz a pressão intraocular em doentes com glaucoma.

A vitamina C está presente no cristalino em elevada concentração. Protege o cristalino da oxidação fotoquímica e assegura a formação de colagénio no globo ocular.

O Licopeno

Encontra-se presente em elevada concentração nos olhos e na pele, actua como um potente antioxidante eliminando radicais livres.

Coadjuvante na terapia oncológica, ajuda na prevenção e tratamento do cancro e melhora a circulação do sangue, evitando problemas cardiovasculares.

A Luteína e a Zeaxantina

São os mais potentes carotenóides e os principais constituintes do pigmento da mácula e da retina. Naturalmente presentes no cristalino, melhoram consideravelmente a acuidade visual e reduzem o envelhecimento precoce do olho.

Como Suplementar?

Estes nutrientes existem no mercado em forma de suplementos, de forma individual, ou em compostos – suplementos que juntam todos estes elementos essenciais numa cápsula só, facilitando assim a reposição nutricional.

Elisabete Milheiro

Nota: A informação contida nesta página, não substitui a opinião de um técnico de saúde. Para um acompanhamento mais personalizado contacte o Aconselhamento Online ou “Há sempre uma solução perfeita na Casa Escola António Shiva®

Referências:

https://estudogeral.sib.uc.pt/bitstream/10316/30620/1/Tese%20Catarina%20Lopes.pdf

http://www.visaoinstitutos.com.br/noticias/2012/10/vitamina-c-esta-entre-as-aliadas-a-saude-dos-olhos

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