Alimentos ricos em Alumínio

– Bauxita

-Algas

Alimentos ricos em Bismuto

-Não se conhecem.

Alimentos ricos em Cobalto

”]-  Verduras

– Legumes

– Cereais

– Alimentos lácteos

– Frutos secos

– Germinados

– Ginseng

– Levedura de cerveja.

Alimentos ricos em Cobre

– Algas

– Verduras

– Raízes

– Fruta

– Cereais

– Trigo

– Trigo sarraceno

– Legumes

– Levedura de cerveja

Alimentos ricos em Crómio

– Agrião

– Verduras

– Frutos cítricos

– Alfafa

– Dente-de-leão

Alimentos ricos em Enxofre

– Proteínas vegetais

– Algas

– Ovos

– Legumes

– Cereais

– Frutos secos

– Bolbos

 

Alimentos ricos em Ferro

– Gema de ovo

– Cereais

– Verduras

– Frutos secos

-Fruta

– Levedura de cerveja.

Alimentos ricos em Flúor

– Hortaliças

– Cereais

– Bolbos

– Legumes

– Alfafa

– Germinados

– Fruta

Alimentos ricos em Fósforo

-Ovos

– Leite

– Queijo

– Nozes

– Legumes

– Cereais

 

Alimentos ricos em Iodo

– Limão

– Agrião

– Frutos cítricos

– Algas

– Cereais

– Hortaliças

– Bolbos

– Levedura de cerveja

– Alimentos lácteos

Alimentos ricos em Magnésio

– Fruta

– Verduras

– Cereais

– Nozes

– Legumes

– Batata

 

 

Alimentos ricos em Manganês

-Cacau

– Sopa

– Amêndoas

– Nozes

– Flocos de aveia

– Lentilhas

Alimentos ricos em Níquel

– Levedura de cerveja

-Hortaliças

-Germinados

-Cereais

– Plantas aromáticas

Alimentos ricos em Potássio

-Cereais

– Legumes

– Fruta.

 

Alimentos ricos em Selénio

– Raízes

– Algas

– Cereais

– Cogumelos

– Bolbos

– Germinados

– Limão

– Hortaliças

– Levedura de cerveja

– Sementes

 

Alimentos ricos em Sílicio

– Cola de cavalo

– Cereais

– Algas

– Levedura de cerveja

– Hortaliças

 

Alimentos ricos em Zinco

– Legumes

– Nozes

– Sementes

– Fruta

– Germinados

– Verduras

– Cereais

– Sementes de girassol

 

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