OUTRAS VITAMINAS

Neste capítulo vamos falar de outras vitaminas que, não ocupando um espaço muito preponderante na nossa saúde, também fazem parte das substâncias vitais para manter a boa forma. Assim, achei por bem não me esquecer delas e dar-lhes também o lugar que merecem.

Vitamina F

Indicações terapêuticas:

Ajuda no crescimento.

Fontes de origem:

. Verduras
. Azeite
. Frutos secos.

Vitamina B – Inositol

Indicações terapêuticas:

Metabolismo celular e aiuda no crescimento.

Fontes de origem:

. Fruta
. Frutos secos
. Legumes
. Cereais
. Verduras.

Vitamina B – Paba

Indicações terapêuticas:

. Vitiligo
. Psoríase
. Cabelo
. Alopecia
. Crescimento
. Imunidade.

Fontes de origem:

. Hortaliça
. Levedura de cerveja
. Cereais
. Legumes.

Vitamina P – Bioflavonóide

Indicações terapêuticas:

. Capilares
. Varizes
. Circulação
. Arteriosclerose.

Fontes de origem:

. Cítricos.

Vitamina B13 – Ácido orótico

Indicações terapêuticas:

. Digestão
. Gestação
. Circulação
. Esclerose múltipla
. Crescimento
. Velhice prematura
. Hepatopatias.

Fontes de origem:

. Beterraba
. Cereais.

Vitamina B – Colina

Indicações terapêuticas:

. Sistema nervoso central
. Cérebro
. Hepatopatias
. Alcoolismo.

Fontes de origem:

. Gema de ovo
. Germe de trigo
. Levedura de cerveja
. Legumes
. Soja
. Amendoim.

Vitamina B17 – Leatrite

Indicações terapêuticas:

. Cancro
. Degeneração.

Fontes de origem:

. Sementes de pêssego
. Alperce
. Maçã
. Tangerina.