O que deve fazer de dentro para fora?
Pense sempre de forma positiva.Toda a vez que um pensamento negativo vier à sua mente, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental; não se adquire do dia para a noite. Tal como um atleta, treine muito.
Não tenha medo de nada nem de ninguém. O medo é uma das maiores causas das nossas perturbações interiores. Tenha fé em si mesmo. Sentir medo, é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
Não se queixe. Quando reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa das suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começam a materializar-se quando nos lamentamos.
Risque a palavra culpa do seu dicionário. Não se permita ter esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos a nossa retaguarda aos espíritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.
Não deixe que interferências externas tumultuem o seu quotidiano. Livre-se das “fofocas”, do comentário maldoso e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta, sintonize-se com gente positiva e alto astral.
Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos o nosso corpo e mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez
Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso vive no passado. Aproveite o aqui e agora . Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doença.
O QUE DEVE FAZER DE FORA PARA DENTRO?
A água purifica. Sempre que puder vá à praia, rio ou cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, em baixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo pelo ralo a baixo.
Ande descalça quando puder, na terra de preferência. Em casa massageie os seus pés com creme, depois de um longo dia de trabalho. Escalde-os com água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.
Mantenha contacto com a natureza; Tenha em casa pelo menos um vaso com plantas. Cuide dele com carinho. O amor que dedicamos às plantas e animais, acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.
Ouça música que o faça cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal da alegria.
Não deixe que a saudade o sufoque, que a rotina o acomode, que o medo o impeça de tentar
Liberte-se! Sempre que puder, livre-se da rotina e pegue a estrada nem que seja por um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas
Lembre-se, por fim que uma “carícia, um sorriso, um ouvido atento, um elogio sincero ou um mínimo ato de amor tem o poder de transformar uma vida”
VIVA A VIDA!
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