Os ómegas são um tipo de gordura essencial para o bom funcionamento de diversos órgãos. Como o organismo não é capaz de os produzir, eles devem ser fornecidos na nossa alimentação.

Funções do ómega 3

O ómega 3 é essencial para o bom funcionamento do cérebro e do sistema cardiovascular.

Além disso, ele apresenta outros benefícios, nomeadamente:

  • na redução do colesterol;
  • ameniza os efeitos do stress;
  • tem ação anti-inflamatória;
  • estimula a memória;
  • mantém o cérebro ativo – concentração, coordenação, reação ágil;
  • previne o entupimento dos vasos sanguíneos;
  • previne distúrbios neurológicos e visuais.

Funções do ómega 6

O ómega 6 tem um papel fundamental:

  • na saúde da pele;
  • na saúde do cabelo, fortalecendo, reestruturando e prevenindo a quebra;
  • ajuda a manter a saúde dos ossos;
  • previne a osteoporose;
  • facilita a absorção do cálcio;

Funções do ómega 9

O ómega 9 é essencial para a síntese das Hormonas.

Além disso, ele apresenta outros benefícios, nomeadamente:

  • ajuda a perder as gorduras da barriga

no caso das mulheres:

  • alivia os sintomas da STPM;
  • alivia os sintomas da menopausa;
  • ameniza a irritabilidade, ondas de calor, suor e ansiedade.

 

Qual a melhor fonte de ómegas 3, 6 e 9?

O óleo de krill contêm elevados níveis de Ómega 3, 6 e 9. Mais facilmente absorvido pelo organismo devido à sua composição molecular única, é rico em fosfolipídeos (entre outras coisas, o alimento favorito do cérebro), e diversos antioxidantes.

 

O que é o Krill?

O Krill é um pequeno crustáceo, semelhante ao camarão, que se alimenta principalmente de fitoplâncton e constitui a base da alimentação das baleias, focas, pinguins, lulas e peixes.

Porquê suplementar com óleo de krill?

O Óleo extraído do Krill contém propriedades que não são encontradas em nenhuma outra substância natural.

O Ómega 3 contido no óleo de Krill chega a ser 48 vezes mais potente do que o Ómega 3 que se encontra no óleo de peixe normal.

Além disso, contém Astaxantina – o Antioxidante mais poderoso encontrado na natureza, que igualmente lhe confere a cor vermelha.

Fonte: http://solucaoperfeita.com/magnesio/a-importancia-dos-omegas-para-o-nosso-organismo/