9 dias de desintoxicação emocional

Um dos exercícios do treino em gestão de stress, e do manual de gestão de stress, consiste em 9 dias de desintoxicação emocional.

Ao longo destes 9 dias, o objetivo é não julgar, não criticar, não reclamar a vida, não alimentar pensamentos negativos, não assistir a noticiários ou ter acesso a qualquer órgão de informação, levantar uma hora mais cedo para iniciar as ações do dia, fazer uma alimentação simples e sem excessos, aceitar cada acontecimento, e não querer que as coisas sejam à nossa maneira. Este tem sido a prova mais complicada de muitos dos inscritos do treino em gestão de stress.

Como cada problema tem uma solução, e existe sempre uma solução perfeita e criativa para cada problema, a Casa Escola António Shiva, realiza este retiro de 9 dias, num ambiente de calmaria e sossego, fornecendo não só a oportunidade de realizar a desintoxicação emocional, mas dá também ferramentas uteis e práticas para utilizar no dia a dia.

São 9 dias, em que se libertam as amarras que nos prendem à realidade dos 95%.

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