O magnésio é um dos nutrientes mais importantes das nossas células
A nossa alimentação da atualidade se encontra cada vez mais refinada e industrializada. O processamento dos alimentos leva a perda de muitos nutrientes e minerais, dentre eles o magnésio. Sabe-se também que a disbiose, hipersensibilidade alimentar, uso abusivo de álcool, doenças renais, do fígado e diabetes podem levar a deficiência deste mineral.
O magnésio é um dos nutrientes mais importantes das nossas células, partindo do conhecimento de que precisamos de 44 nutrientes para cada célulazinha em nosso corpo, o magnésio está envolvido em uma série de reações enzimáticas.
Algumas de suas reações enzimáticas em que está envolvido são na formação de massa muscular, produção de ATP, oxidação de gorduras, regulação da concentração de cálcio e modulação na secreção da hormona da paratireóide, síntese de EPA e DHA que são gorduras importantíssimas no nosso corpo.
Outras funções do Magnésio:
Participação na prevenção da osteoporose, pois ele é necessário para a formação óssea e o seu aumento na ingestão significa uma menor reabsorção óssea.(Quando falamos em reabsorção óssea significa que o cálcio sai do osso para realizar alguma função). Estudos mostraram que a deficiência deste mineral está relacionada à formação óssea inadequada com diminuição do crescimento ósseo, diminuição do número de osteoblastos e aumento do número de osteoclastos, além da perda do osso trabecular e estimulação da atividade de citocinas como a IL alfa e IL-1 beta e substância P que estão relacionadas com inflamação e perda óssea;
Prevenção de doenças cardiovasculares, pois ele atua como inibidor da agregação plaquetária, bloqueador da captação de cálcio e relaxador de vasos sanguíneos. Ele participa na formação do óxido nítrico, uma substância vasodilatadora;
Prevenção do diabetes: está envolvido no metabolismo da glicose e secreção de insulina. A sua deficiência está relacionada ao aumento da resistência periférica à insulina, pois ele atua como co-fator de varias enzimas que estão no metabolismo da glicose e receptores de insulina. Sem as devidas concentrações de magnésio, acidez metabólica há o aumento do cálcio intracelular. Este aumenta a produção de insulina que leva a ativação da fosfolipase A2 que eleva a produção de citocinas inflamatórias como o NF-kB. Sabe-se também que a elevação da insulina aumenta a lipogênese (síntese de gorduras) e inibe a lipólise (quebra de gordura) contribuindo assim para o aparecimento da obesidade;
Contracção muscular: a contracção muscular não será adequada se não houver níveis adequados de magnésio, cálcio, sódio e potássio. Entende-se que a contracção muscular não é apenas durante os exercícios físicos, mas também para contração de vários órgãos. A deficiência de magnésio tem alguns sintomas como cãibra nocturna e movimentos involuntários, conhecidos como espasmos nocturnos, tremor nos olhos, zumbido ininterrupto no ouvido, taquicardia, hipertensão, alterações cerebrais, dores de cabeça tensionais, fadiga muscular.
ANA PAULA FIDÉLIS VILELA Nutricionista formada pelo Centro Universitário Newton Paiva. Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional pelo Centro de Pesquisas Valéria Paschoal.
Do livro The Magnesium Miracle de Dra. Carolyn Dean MD ND
A seguintes 22 “doenças” desencadeadas ou causadas pela deficiência em magnésio foram todas cientificamente comprovadas. No entanto, desde a publicação do The Magnesium Miracle, as pessoas têm me enviado histórias de sucesso acerca das suas experiências com o magnésio, que vão além da lista a seguir. Eu tenho lido que o magnésio tornou a pele mais macia, gengivas que se curaram, e melhorias na resposta sexual. Na próxima edição do meu livro apresentarei pesquisas actualizadas da habilidade do magnésio em baixar o colesterol na mesma medida das drogas Statina, mas sem os seus efeitos colaterais. Existem ainda evidências de que o magnésio é importante para o tratamento da neuropatia diabética. Como eu disse no livro, se você tiver que tomar um suplemento – tenha a certeza de que seja o magnésio!
A deficiência em magnésio desencadeia ou causa as seguintes condições :
• Ansiedade e ataques de pânico – o Magnésio (Mg) normalmente mantém as hormonas adrenais do stress sob controle .
• Asma – Tanto a produção de histamina como de espasmos bronquiais aumentam com a deficiência de Mg.
• Coágulos sanguíneos – O Mg tem um papel importante na prevenção de coágulos sanguíneos e em manter o sangue fino, parecido à aspirina, mas sem os efeitos colaterais.
• Doença Intestinal – a deficiência em magnésio torna o intestino mais vagaroso, causando prisão de ventre, o que pode levar à toxicidade e má absorção de nutrientes, assim como à colite .
• Cistite – os espasmos da bexiga são agravados pela deficiência em Magnésio.
• Depressão – a serotonina , que eleva o humor , é dependente de Mg. Um cérebro deficiente em MG também é mais susceptível a alérgenos, substâncias estranhas que podem causar sintomas semelhantes à doença mental.
• Desintoxicação – o Mg é crucial para a eliminação de substâncias tóxicas e metais pesados, tais como alumínio e chumbo.
• Diabetes – o Mg aumenta a secreção de insulina, facilitando o metabolismo do açúcar. Sem Mg a insulina não é capaz de transferir a glicose para dentro das células. A glicose e a insulina acumulam-se no sangue causando vários tipos de danos nos tecidos.
• Fadiga – Pacientes com deficiência em Mg comummente apresentam fadiga, porque dezenas de sistemas enzimáticos não conseguem funcionar eficientemente. Um sintoma precoce da deficiência de Mg é frequentemente a fadiga.
• Doença cardíaca – A Deficiência em Mg é comum em pessoas com doenças cardíacas. O Mg é administrado em hospitais para enfarte agudo do miocárdio e arritmia cardíaca. Como qualquer outro músculo, o músculo cardíaco requer Mg. O Mg também é usado para tratar a angina, ou dor no peito.
• Hipertensão – Com a deficiência em Mg, ocorre espasmo dos vasos sanguíneos e colesterol alto, os quais levam a problemas de pressão arterial.
• Insónia – Sono – a regulação da produção de melatonina é perturbada pela insuficiência de Mg.
• Doença renal – A deficiência em Magnésio contribui para a insuficiência renal aterosclerótica. A deficiência em Magnésio cria níveis anormais de lípidos e piora o controle de açúcar no sangue em pacientes com transplante renal.
• Enxaqueca – O Equilíbrio da serotonina é Mg – dependente. A deficiência em serotonina pode resultar em dores de cabeça, enxaqueca e depressão.
• Condições músculo-esqueléticas – fibrosite, fibromialgia, espasmos musculares, espasmos oculares, cólicas, cãibras, e dor cronica no pescoço e nas costas podem ser causadas pela deficiência de Mg e podem ser aliviados com suplementos de Mg.
• Nervos (problemas) – O Mg alivia distúrbios de nervos periféricos por todo o corpo, tais como enxaqueca, contracções musculares, espasmos gastrointestinais e cãibras na pantorrilha, pé e dedo do pé. É também utilizado no tratamento de sintomas dos nervos centrais tais como vertigem e confusão.
• Obstetrícia e Ginecologia – O Mg previne a Síndrome Pré-Menstrual; previne a dismenorréia (cólicas e dor durante a menstruação); é importante no tratamento da infertilidade; e alivia contrações prematuras, pré-eclampsia e eclampsia na gravidez. Magnésio Intravenoso é dado em unidades obstetrícias para a hipertensão induzida pela gravidez e diminuir o risco de paralisia cerebral e Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI). O Mg deveria ser um complemento requerido para as mães grávidas.
• Osteoporose – O uso de cálcio com vitamina D para aumentar a absorção de cálcio, sem uma quantidade equilibrada de Mg provoca ainda mais a deficiência de Mg, o que desencadeia uma cascata de eventos que levam à perda óssea.
• Síndrome de Raynaud – O Mg ajuda a relaxar os vasos sanguíneos que causam dor e dormência dos dedos.
• Cárie nos dentes – A deficiência em Magnésio provoca um desequilíbrio no balanço de fósforo e cálcio na saliva, o que prejudica os dentes.
Extraído do livro The Magnesium Miracle de Dra. Carolyn Dean MD ND (2003 Ballantine Books : New York , NY), 2003. pp 5-7
Olá meu nome é Caio, tenho 19 anos e venho aqui contar a experiência que tive com o cloreto de magnésio (P.A.). Sou atleta profissional e vivo do esporte (Ténis). Tive uma grave lesão na coluna lombar e tive 3 vértebras fracturadas por sobrecarga (fractura por stress) a chamada espondilólise.
Fiquei 8 meses fora das quadras, na verdade eu não podia fazer nada, sentia dores para tudo.
Depois de 2 meses da lesão me indicaram o cloreto de magnésio, e junto com ele fiz inúmeras sessões de fisioterapia.
A minha volta ás quadras era uma dúvida, sentia muitas dores e depois de uns 3 meses tomando o cloreto senti uma diferença, claro que o meu tratamento fisioterápico foi tão importante quanto tomar o cloreto, mas creio que com o cloreto de magnésio foi muito melhor a minha recuperação, pois os médicos e os fisioterapeutas ficaram impressionados com a minha evolução e por não sentir nenhum tipo de dor na minha volta, que disseram ser algo normal sentir alguns incómodos e dores.
Foram 6 meses tomando o cloreto de magnésio e hoje continuo tomando como uma manutenção, é um tratamento longo mas que com certeza cura e traz muitos benefícios. Hoje estou curado, tenho um acompanhamento mas já não sinto nenhuma dor Graças a Deus…acredito que para mim deu muito certo.
Abraço a todos e espero que o cloreto seja tão útil para vocês quanto foi para mim. (…)
Caio
Atenção: o sugerido é o Cloreto de Magnésio P.A. (para análise), em sais.
Tenho osteoartrose nos joelhos, bicos e desgastes na coluna lombar, tendinite nos cotovelos e calcanhares, alem de uma bursite no ombro esquerdo.
Comecei tomando uma dose do Cloreto de Magnésio PA por uma semana e duas doses na 2ª semana sem alteração na minha pressão arterial e passei na terceira semana a tomar três doses de acordo com minha idade (55 anos).
Hoje me sinto outro homem, pois as dores reduziram drasticamente de forma a não ter os desconfortos que tinha ao me agachar, sentar no sofá, levantar da cama, pegar qualquer peso, já era o suficiente para sentir dor nas costa e nos joelhos.
Já ando de bicicleta sem dores, corro na esteira e o desconforto é mínimo depois de 40 minutos.
Estou me sentindo muito bem depois de 40 dias de uso do Cloreto de Magnésio PA.
Aconselho outras pessoas a usarem este suplemento alimentar e a fazer exercícios de fortalecimento para evitar contusões e ter uma saúde melhor.
Boa noite, Tenho 72 anos, sou diabética ( tipo 2 ), tenho artrose e já fiz 2 cirurgias de coluna.
Foram retirados 4 discos da coluna lombar, com consequente implante de artrodeses ( 8 parafusos e 2 hastes de titânio ) e espaçadores (cages). Apesar disso, as dores nas costas nunca me abandonaram.
Na coluna cervical foi retirado o disco entre C3 e C4, também com colocação de um cage.
A doença degenerativa progride dia a dia, sendo que estou com a coluna cervical totalmente tomada por osteofitos que me causam muitas dores quando movimento o pescoço.
Estou sentindo ultimamente fortes cãimbras em todos os músculos das pernas, principalmente à noite, ao deitar. Também formigamento constante, dia e noite, que se estende dos joelhos até a sola dos pés, provocando uma sensação de queimação.
Desenvolvi algumas doenças autoimunes, supostamente causadas por estresse emocional, como o líquen plano ungueal, que por hiperqueratose destruiu minhas unhas, e líquen plano reticular da mucosa oral que, eventualmente, se exacerba provocando uma ardência incômoda em minha boca.
Após um diagnóstico de doença diverticular grave, com divertículos grandes na altura do cólon sigmóide, fui submetida a ressecção deste, ao mesmo tempo em que, no mesmo procedimento, tive a vesícula biliar extipada pois apresentava litíase.
Ao lado de tudo isto, já tive choque anafilático causado por Bactrin F ( sulfa ). Fiquei muito interessada em tudo o que li aqui, especialmente no tratamento com Cloreto de Magnésio P.A. e no MSN Enxofre Orgânico, porque preciso muito melhorar a minha qualidade de vida.
Dentre os últimos exames de laboratório que fiz recentemente, constatei que continuo com um índice de Vitamina D na faixa indicativa de DEFICIÊNCIA.
Minha preocupação é :- sendo uma pessoa com problemas alérgicos e autoimunes, não haveria nenhuma contraindicação para o uso dos produtos acima citados?
Por gentileza, preciso que me respondam o mais breve possível, já que fiquei bastante animada com a possibilidade de, usando estes produtos, levar uma vida com menos dores.
Depois de com atenção reler seu comentário, que me deixou impressionado. Não somente com o rosário de problemas como da clareza com que vê a causa; resta-me somente deixar a minha sugestão.
Embora possamos desenvolver rejeições ao que mais necessitamos. Coisa que é muito vulgar, acontecer. Quanto mais urgente a necessidade e maior a carência, maior a rejeição. Sugiro que além do treino em gestão de stress, tão vital… Sugiro fazer MSM, o mineral da beleza, uma cápsula de 650 mg, 3 vezes ao dia, 30 minutos antes das principais refeições. Podendo duplicar na terceira semana.
Dilua 20 gramas de cloreto de magnésio PA em um litro de água mineral e depois de bem dissolvido tome 20 ml três vezes ao dia. Aumente consoante a necessidade, habitue-se a escutar o corpo, ele é o seu melhor amigo, se você não o compreende que vive nele, quem é que o vai compreender? Pode aumentar até cinco vezes mais. Depende simplesmente do poder de recuperação de cada organismo.
Guarde protegido dos raios solares.
Porquê Cloreto de magnésio PA? Porque daqui se extrai todas as formas de magnésio que o organismo humano usa nas infinitas ações químicas e biológicas. Outra forma não vai repor o equilíbrio, mas somente restaurar uma carência específica.
Ana, a rigidez é algo altamente destruidor. Teimarmos a querer que as coisas sejam como nós queremos, trás a dor do quebrado.
Seria muito inteligente ser-se flexível, mas infelizmente preferimos ter razão em vez de aceitarmos sermos felizes.
Existe um treino em Gestão de Stress, que serve de bussola a quem pretende melhorar. Informe-se aqui:
“Olá pessoal, aqui quem escreve é a Mónica. Sou mãe de uma linda menina, hoje com 11 anos; desde os 5 aninhos a minha filha sofre com uma doença bem agressiva, aArtrite Idiopática Juvenil Poliarticular.
Ela dava crises muito fortes, nem mesmo conseguia sair da cama, tinha dias que não andava.
Levei-a a uma Drª Especialista, aí começou o uso de inúmeras drogas, antiinflamatórios, imunossupressores, corticóides, antibiológicos, as vezes não tinha mais horário para encaixar tantos remédios durante o dia. Minha angustia ia aumentando, pois apesar de usar tantas drogas, algumas custando R$ 3 mil, R$ 4 mil e até uma de R$8 mil, minha filha tinha inúmeras complicações e o que eu mais queria era que a doença estabilizasse.
Isso não acontecia; uma destas drogas levou a minha filha a ficar internada na UTI por 60 dias, entre a vida e a morte, pois ela apresentava um quadro de sangramento intestinal muito grave.
Na época o Pediatra da minha filha, por sinal um excelente médico, foi visitá-la no hospital e me disse que era uma reação medicamentosa, então fui conversar com a Drª Especialista sobre essa possibilidade, e ela jurou que isso não seria possível.
Depois de 2 anos ela admitiu que realmente foi por causa de um dos remédios que ela fazia uso. Logo após a internação decidi parar com a medicação, então ela passou outra, um outro antibiológico, que também quase tirou a vida de minha filha pois ela deu choque anafilático assim que as primeiras gotas do remédio entrou em suas veias.
Minha filha quase morreu nos meus braços, conto este relato com lágrimas nos olhos pois isso ainda me assusta.
A Drª passou outro antibiológico, outra droga que dá até medo quando se lê a bula, então já sem saber como proceder e também com medo de ver minha filha piorar, pedi a Deus uma ajuda, e então pude deixar uma mensagem para o Sr. Admilson através do site, e para minha surpresa e alegria ele respondeu a minha mensagem no mesmo dia.
Tinha muitas dúvidas sobre o cloreto, mas ao conversar com o Sr Admilson fui fortalecendo minha coragem e passei então a administrar o cloreto para minha filha. Ela faz uso desde o dia 31/10/08, ainda não tem nem dois meses de uso e posso perceber as melhoras apresentadas por ela, é realmente muito bom vê-la hoje descer uma escada sem dificuldades, ela consegue fazer coisas que antes não conseguia.
Ela fez um exame nesta semana passada e posso informar que ela nunca esteve tão bem, seu VHS foi 31mm/60min, sei que ainda está alto mais já foi bem pior, a PCR ultra sensível foi de 0,12 mg/dl nunca esteve tão baixa, já chegou a 9,74 mg/dl e seu Fator reumatóide está < 7,0 UI/ml nunca esteve tão baixo.
Estou muito feliz e tenho a certeza que isso é só o começo. Por isso resolvi dar este depoimento para que as pessoas que ainda possuem algum receio de fazer uso do cloreto possam fazer esta tentativa pois não irão se arrepender, deixo um abraço a todos e um especial para o Sr Admilson.”
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