Glossário das Doenças
Hipotiroidismo
Trata-se de um problema cada vez mais frequente e que atinge, mais especificamente, a mulher com mais de 40 anos. De notar que o hipotiroidismo pode levar anos a manifestar-se.
Quais são os sintomas?
– Retardamento do ritmo cardíaco.
– Apatia, fadiga e sonolência, depressão, falta de concentração, perda de memória, perda de equilíbrio.
– Redução da libido.
– Dores musculares, acompanhadas de cãibras.
– Aumento de peso.
– Queda de cabelo.
– Hiposudação, sensação de frio, pele fria, seca e rugosa.
– Alterações menstruais, com períodos mais longos e abundantes (em certas mulheres).
– Bócio (por vezes).
Quais são as causas físicas?
O hipotiroidismo resulta de um retardamento da glândula tiróide. Daí a produção insuficiente de tiroxina e de tri-iodotironina, que são duas hormonas do crescimento indispensáveis.
Nem sempre é fácil explicar a origem deste retardamento, mas pode ser causado por:
– hereditariedade;
– abuso de sal;
– o tratamento do hipertiroidismo por radioterapia;
– administração de lítio (medicamento receitado aos maníaco-depressivos).
Quais são os factores psicológicos?
Tal como o hipertiroidismo, um stress crónico importante pode desempenhar um papel desencadeador – sobretudo quando a hereditariedade é um factor de predisposição.
Mas, neste caso, a tiróide retarda a sua actividade, em vez de aumentar a produção hormonal, como acontece no hipertiroidismo. Assim face a situações difíceis que tendam a repetir-se, pode acontecer que se reaja pelo desânimo e pelo derrotismo. Assim, verifique:
– se exerce a sua criatividade de forma suficiente;
– se tem uma boa comunicação com os outros … e consigo próprio.
Como curar-se mais depressa
Qualquer que seja a causa do hipotiroidismo, deve tomar, todos os dias, e para toda a vida, suplementos de hormonas da tiróide, sob a forma de comprimidos. Estas hormonas regularizam a tiróide, desde que, evidentemente, o médico saiba determinar correctamente a dose a receitar. (Daí a importância de efectuar regularmente testes à tiróide.) Este tratamento é eficaz, mas não pode solucionar tudo. Daí o interesse das abordagens alternativas, baseadas no psiquismo.
As melhores abordagens alternativas
—► Alimentação
Para produzir hormonas tiroideias (T4 e T3), a tiróide necessita dos elementos seguintes:
– tirosina (um aminoácido),
– vitamina B6,
– iodo,
– ferro,
– cobre,
– zinco,
– selénio,
– ácidos gordos essenciais.
Faça análises para saber se tem carência em um ou mais destes elementos. Satiscaça então esta carência com alimentos ou suplementos adequados.
—► Exercício físico
Eis uma boa razão para praticar exercício regularmente: ele aumenta a sensibilidade da glândula tiróide às hormonas e melhora assim o funcionamento da glândula tiróide.
—► Hidroterapia por contraste
Esta abordagem consiste em alternar a aplicação de compressas quentes e frias. Utilizada na região do pescoço e da garganta, pode estimular a função tiroideica.
Utilização:
– Aplique, em alternância, uma compressa quente durante 3 minutos, e uma compressa fria durante 1 minuto.
– Repita 3 vezes por sessão.
– Faça 2 a 3 sessões por dia.
—► Acupunctura, homeopatia e ioga
Estas três abordagens podem contribuir para regularizar o metabolismo. Pode recorrer a elas em complemento da administração diária de hormonas tiroideias. Deste modo poderá tratar os aspectos energéticos e psicológicos da doença que não dependem da hormonoterapia. Eventualmente, poderão mesmo levá-lo a reduzir a dosagem.
As melhores soluções psicológicas
—► Primeiras medidas importantes
– Reduza o stress com a prática de Tai Chi, ioga ou meditação.
– Tome verdadeiramente consciência da sua forma de reagir face à adversidade.
– Melhore a sua comunicação com os outros e consigo próprio. Saiba ouvir os outros, mas escute-se também a si.
– Esforce-se por ter uma abordagem mais criativa face ao que lhe acontece. (A criatividade é o melhor antídoto contra o derrotismo. É preciso saber imaginar que há soluções, para poder encontrá-las.)
—► Em estado de auto-hipnose (ver o capítulo 32), repita as afirmações seguintes:
Sou criador da minha vida. Comunico a harmonia por toda a parte à minha volta. Confiante, vejo a vida com um novo olhar.
Faça ao menos isto:
– Pratique exercício físico regularmente.
– Trabalhe a dimensão psicológica da sua doença.
De Glossário das Doenças, do Livro O FACTOR X – Como curar-se mais depressa, de ROBERT DEHIN & JOCELYNE AUBRY, Publicações Prevenção de Saúde.