substancias vitais
Sódio

Sódio

O sódio encontra-se predominantemente nos fluidos orgânicos extra celulares. A restante quantidade encontra-se nos ossos. Juntamente com o potássio, o sódio uniformiza o fator ácido/alcalino no sangue e ajuda a regular o equilíbrio de água no organismo. O sódio e o...

Ferro

Ferro

A principal função do ferro é combinar-se com as proteínas e o cobre para produzir hemoglobina. A hemoglobina transporta oxigénio no sangue dos pulmões para os tecidos. O ferro é também necessário para a forma­ção de mioglobina*, que se encontra nos tecidos...

Cobre

Cobre

Cobre O cobre favorece a formação de hemoglobina e glóbulos vermelhos ao fa­cilitar a absorção de ferro. É necessário à síntese de fosfolípidos e auxilia o organismo a oxidar vitamina C, atuando com esta na formação de elestina. O cobre e o zinco têm uma relação...

Potássio

Potássio

O potássio e o sódio são alcalinos; têm uma única carga elétrica em vez de duas cargas como muitos outros minerais. Por isso, movem-se fácil­ mente em soluções, especialmente na água. O potássio tende a concen­trar-se dentro da célula, enquanto o sódio surge em...

Manganésio

Manganésio

O manganésio é um mineral  remanescente que é extremamente impor­tante para os processos de alimentação do cérebro e do sistema nervoso. Favorece igualmente o uso da colina e ativa as enzimas necessárias à utilização da biotina da tiamina e do ácido ascórbico. Está...

Magnésio

Magnésio

Cerca de 70% do magnésio presente no organismo está localizado nos ossos juntamente com o cálcio e o fósforo, enquanto que só 30% se encontra nos tecidos moles e nos fluidos orgânicos. O magnésio é importante na ativação de enzimas necessárias ao metabolismo de...

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